صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، می بایست به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
بهتر است که بارا سه همکار از: مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این منبع سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش قدرت بالا
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و به کارگیری ابزار کارآمد
هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم اهمیت قابل توجه دارند.